kreatyna cykl

[...] na 10mg mety dziennie(przez 6 tyg jak pisal elite w jednym arcie, lub 2 tygodniowymi cyklami)nie zalezy mi na wilkich efektach tylko powolnie lapanej trwalej masie, przy minimalnych skutkach ubocznych... ogolnie planowalem po takim cyklu wejsc od razu na kreatyne i wyciagnac z niej co sie da...to moze odczekac troche po cyklu i wtedy kreatyna?

Tutaj masz ćwiczenia na poszczególne partie ciała: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ No a ta kreatyna to lepiej odłóż...dokończysz cykl później.

[...] na poziomie 23-25% ektomorfik 2) wiek - 25 3) waga/wzrost 101/187 4) staż treningowy - 3-4 lata 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, kreatyna, spalacz, białko, witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze - olimp thermo speed extreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - żadne 9) ilość [...]

jasne -bialko caly czas jako uzupelnienie diety z kreatyna , jak slusznie zauwazyl przedmowca poczekaj ze 2 miechy i wtedy zapodaj kolejny cykl

Nie bede sie klucil z tobom ale chyba kazdy wie ze przyrosty(jesli wogule som) po Dibencozide to moze 10-15% tego co dalaby kreatyna, a co do przyrostuw po kreatynie to ja po 200 kaps hitecha mialem ponad 1,5cm wiecej a to byl muj drugi cykl i nie bralem jej z niczym innym. Dibencozide tez probowalem ale to nie dziala i zresztom chyba 90% tego [...]

jak zwykle dzieki lucek za kreatyne tez a nie wiesz ile kosztuje i jeszcze czy dolaczyc ja do ktoregos z cyklu dabk kreatyna czy moze zastosowac po jako cykl 3 CARPE DIEM

"jak zwykle dzieki lucek za kreatyne tez a nie wiesz ile kosztuje i jeszcze czy dolaczyc ja do ktoregos z cyklu dabk kreatyna czy moze zastosowac po jako cykl 3" sorry, ale zrozumialem to jakbys sie pytal o kreatyne. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Majkel: próbuje ignorować twoje zaczepki ale chyba się nie da... Chłopcze nie pytam jak się robi cykl kreatynowy tylko czy kreatyna zawarta w odżywce białkowej powinna być liczona tak samo jak przyjmowana osobno (sprawa przyswajalności itp) A to że 7 lat nie bawiłem się w suplementację i moje treningi opierały się tylko na diecie i osiągnołem [...]

Zalecaja 2x Epi na pierwszy kontakt z ph.Kreatyna na zejscie z cyklu . Ale od ph moze lepiej mete solo na pierwszy cykl.Do epi nie mam jakos przekonania.Oczywiscie do saa/ph profilaktyka. 1-6 ed 20/25 mg jelfa

Aaaa i jeszcze kilka pytań. 1. ile mam popijać wody do jednej dawki 5 gramowej??. 2. Ile trwa przerwa po cyklu??. 3. I 2 cykl ma być z tą samą kreatyną vitalmax mono 300g czy już inną.. ???

na 1 raz kreatyna monohydrat. najekonomiczniej wychdzi z vitalmaxa. kup 500gr i dawkuj 10gr w dnt i 10gr w dt. dodatkowo mozesz dokupic dextr/carbo i popijac tym kreatyne. witaminy/mineraly. zma jak masz kase. gainer/bialko w razie brakow w diecie. Dieta przy cyklu jest najwazniejsza. Pozniej trening i regeneracja. takze przyloz sie do diety i [...]

Kreatyna ma działanie antykataboliczne więc na redukcji jest również przydatna, lecz jeśli wcześniej nie miałeś z nią do czynienia to zacząłbym pierwszy cykl podczas budowania masy mięśniowej

po pierwsze - forumowy praktyk tt BULMASTIF radzi brać go przed kreatyną po drugie - po ok 8 tyg treningu powinieneś zrobić cykl regeneracyjny i dopiero po nim wziąć tt

Ja proponuję wziąć osobno. Zrobiłbym również najpierw cykl tt, a później kreatyna. Doradca w dziale suplementacja

Na pierwszy cykl to mono, ale dieta musi być odpowiednia, kreatyna i inne suple są zależne od niej, także zastanów się czy podstawy ogarnięte, by zacząć przygodę z nimi i nie wyrzucić kasy w błoto.

[...] fatu w organizmie wiec zweryfikuje) 2) 26lat 3) 90kg / 182cm wzrostu 4) 3 lata regularnych treningów 5) redukcja/spalnie boków 6) mocne spacze tluszczu, przedtreningówki, kreatyna, mocne boostry tescia, jeden cykl na epistane solo :) (ogolnie naprawde dużo by wymieniać) 7) hyperdrine-od, amp get fn, dymatize viper 8) Testopro z AI 9) 30 10) [...]

[...] to juz ci pisalem)a nie kreatyne.nie chodzi o to ze lepiej zadziala pozniej niz wczesniej.chodzi o to ze narazie sama dieta da ci wystarczajace przyrosty.pierwszy cykl z kreatyna daje najlepsze efekty wiec lepiej po nia siegnac wtedy gdy zobaczysz ze sama dieta i odzywki nie dala ci juz zadowalajacych efektow.ja na samej diecie zrobilem w 3 [...]

Dla ciebie polecam Monohydrat, napisz jescze kiedy pzreprowadziłeś ostatni cykl bo równie ważne jak sama kreatyna są odstępy pomiędzy cyklami(im dłuższa tym lepsze efekty, gdyz po krotkim czasie stosowania organizm przyzwyczaja sie do kreatyny) Co do rozbudowania łap to jest już tylko kwestia odpowiedniego treningu - HERMAN - "Niechaj nikt z [...]

od jutra zaczynam cykl: kreatyna, glukoza, serwatka, ZMA - wlasniej roboty..... To jest moj pierwszy wiec zalezy mi na naprawde dobrych przyrostach.... Serwatke jak brac, bo kreatyne z glukoza to wiem?????

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek 20 3) waga/wzrost 65/178 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy gainer,kreatyna(mono,stack) 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni(Storm) 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10 10) informacje na temat [...]